Kinder- und Jugendliche unterstützt die körperliche und geistige Entwicklung, fördert als Einzelsportart die individuelle Persönlichkeitsentwicklung und stärkt die Sozialkompetenz im Doppel- bzw. Mannschaftsspiel.

Erwachsene erhält und verbessert die Bewegungskoordination, stimuliert das kognitive System, erhält die Beweglichkeit bis ins hohe Alter, ermöglicht/erhält soziale Kontakte und ist ein guter Ausgleich zur Arbei.

Möglich als Leistungssport mit Teilnahme an Punktspielen oder „nur“ als Hobbysport.